Bodybuilding & Kraftsport

Ratgeber für echte Kerle

Die besten Tipps zum optimalen Training und der passenden Ernährung für erfolgreichen Muskelaufbau mit System...


Natural Bodybuilding

Natural Bodybuilding

von Michael P. Raith

Der Top-Titel in der neuesten Ausgabe! "Natural Bodybuilding" von Michael P. Raith ist das ultimative Handbuch für Natural Bodybuilder und erfolgsorientierte Kraftsportler. Es bietet ausführliche Infos und Ratschläge aus allen Bereichen des dopingfreien Bodybuilding-Sports:

  • Trainingsprogramme für verschiedene Körpertypen und Trainingsphasen
  • weitere Trainingsprogramme für Einsteiger, Fitnesssportler, Bodyshaping
  • zusätzliche typspezifische Beispielpläne für Ernährung und Supplementierung
  • Übungskatalog mit über 50 Übungen, jeweils mit detaillierter Beschreibung
  • spezielle Informationen zur Wettkampfvorbereitung für Natural Bodybuilder
  • umfassendes Basiswissen zu Muskelaufbau, Stoffwechsel und Ernährung
  • detaillierte Ernährungsstrategien für Masse- und Diätphasen
Produktansicht "Natural Bodybuilding"


Muskelaufbau mit System

Muskelaufbau mit System

mit Mate Eres und Stefan Röckle

Die DVD "Muskelaufbau mit System" enthält die wichtigsten Übungen für Muskelaufbau- und Krafttraining als Videoanleitung zusammen mit ausführlichen Tipps zu Trainingsgestaltung, Ernährung und Supplements. Für klare Fakten sorgen ausführliche Gespräche mit Bodybuilding-Coach Stefan Röckle. Durch die DVD führt Mate Eres, Initiator der Reihe "Natural Challenge". Bei einer Gesamtlaufzeit von ca. 120 Minuten wird kein Thema ausgelassen:

  • Grundlagen zu Bodybuilding und Muskelaufbau
  • Basiswissen zum Training und zur Ernährung
  • Profitipps zur Trainingsgestaltung
  • Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Übungskatalog mit über 30 Übungen
  • Beispiele für Mahlzeiten und Supplements
Produktansicht "Muskelaufbau mit System"


Umfangreich. Praxisorientiert. Verständlich.

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